Samstag, 16. April 2016

Erdbeer - Smoothie





Erdbeer - Smoothie

Aus frischen Erdbeeren

Erdbeeren lassen sich vielfältig und lecker zubereiten
100g haben gerade mal 32 Kalorien

75 g vollreife Erdbeeren

100 g Joghurt
75 ml Kokosmilch
( super wäre frischer Kokossaft )
1 TL Vanillezucker
1 Spritzer Zitronensaft

für Lactoseempfindliche empfehle ich:
Mandelmilch, Sojamilch oder Sojajoghurt


114 kcal (477 kJ), 4,3 g Eiweiß, 3,9 g Fett, 13,9 g Kohlenhydrate




 

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