Erdbeer - Smoothie

Aus frischen Erdbeeren

Erdbeeren lassen sich vielfältig und lecker zubereiten

100g haben gerade mal 32 Kalorien

75 g vollreife Erdbeeren

100 g Joghurt

75 ml Kokosmilch

( super wäre frischer Kokossaft )

1 TL Vanillezucker

1 Spritzer Zitronensaft

für Lactoseempfindliche empfehle ich:

Mandelmilch, Sojamilch oder Sojajoghurt

114 kcal (477 kJ), 4,3 g Eiweiß, 3,9 g Fett, 13,9 g Kohlenhydrate