Sonnenblumen
- Brotaufstrich
125g
Sonnenblumenkerne
3
EL Sojadrink....ich nehme Sojamilch
1-2
TL Zitronensaft
½
TL Salz
Die
Sonnenblumenkerne min. 8 Std. am besten über Nacht einweichen
Sonnenblumenkerne
abgiessen
Zutaten
beifügen und alles fein pürieren
Der
Aufstrich lässt sich vielfältig abwandeln:
- mit Schnittlauchröllchen
- Petersilie
- Kresse
- Knoblauchzehe
- Bärlauch
- Tomatenwürfel ohne Haut wäre optimal
für
Süsses:
geriebener
Apfel
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen